4- Strese şekerle meydan okumak
Stresli olduğun zamanlarda boş şekerli yiyecekler tüketiyorsan, karın kası çıkartma çalışmalarının boşa gideceğini bilmelisin. Stres, vücudunda kortizol seviyesini yükselterek şekere ve yağlı yiyeceklere olan açlığını tetikler. O yüzden, stresini yenmenin yollarını aramalısın.
