2- Derindeki kaslarınızı hedeflemiyorsunuz
Vücudunuzdaki bir kas grubu yeterince ilgi görmüyor: Transverse abdominus.
Transverse abdominus, oldukça derinlerde adeta bir korse işlevi görüyor. O güçlü olduğunda, karnınızı adeta bir kuşak gibi tutuyor.
Bu kası çalıştırmak için, antrenman rutinine bileşik hareketler (squat press ya da deadlift gibi) eklemeniz gerekecek.
