5- The Criss-Cross Crunch
A- Kullanmayacağınız eliniz başınızın arkasında kalacak şekilde uzanın. Kullanacağınız kolunuz ise V şeklinde, avuç içiniz yere bakacak şekilde dursun.
B- Dizlerinizi bükün ve kaldırın; dizlerinizi göğsünüze doğru çekin ve ayaklarınızı sağa çevirin. Başlangıç pozisyonuna dönün ve tekrar başlayın. 50 tekrardan sonra taraf değiştirin.
