AÇLIĞI BASTIR
Kuruyemişler sağlıklı yağları beslenme planına dâhil etmenin en iyi yollarından biridir. Bu yüzden badem Wicks’in temel besin maddesi gibi. European Journal of Clinical Nutrition’a göre nispeten kalorisi düşük (10 bademlik bir porsiyon yaklaşık 60 kalori ve 2 g karbonhidrat içeriyor) ve yüksek lif içeriği açlık hissini azaltırken kan şekerini kontrol altında tutuyor.
