BAHARAT YOLUNDAN GİT
Kaçırılan antrenmanları telafi etmek için yemeklerinizde anason baharatını kullanın. Anason shikimic asit kaynağı ve Journal of Medical Virology’de yer alan bir çalışma bunun bağışıklığı güçlendirdiğini buldu. Proteinin daha iyi özümsenmesini ve sindirim enzimlerini harekete geçirmesini sağlıyor, bu da vücudunuzun kasları besleyen makro besin öğelerinden daha fazla faydalanmasına yardım ediyor.
