Gittiğim spor salonunda farklı ebatlarda denge topları bulunuyor. Kullandığım topun ölçüsü bir şeyi değiştirir mi?
Topların ebatları önemlidir ama asıl dikkat etmeniz gereken hangi kas grubunu çalıştırmak istediğiniz ve hedefinizin ne olduğudur. Açısal değişikliğe neden olacağı için farklı çalışma esasına neden olurlar ama işin içine denge giriyorsa ve yapılan hareket gerektiği formda yapılıyorsa topun ölçüsü çok da önemli değildir. Core bölgesi dediğimiz gövdede bulunan karın kasları her durumda çalışacaktır. Birçok farklı amaç için farklı şekillerde ve ebatlarda egzersiz topları bulunuyor. Amacın ne olduğu belirlendikten sonra hangi topun daha yararlı olabileceği konusunda profesyonel bir fitness eğitmenine danışılması faydalı olacaktır.
