BAKLAGİLLER
Hayvansal proteine biraz olsun mola vermek kazanımlarınızı durdurmaz. Bezelye, fasulye ve mercimek gibi kuru baklagiller protein, karbonhidrat, lifle birlikte temel vitamin ve minerallerle yüklüdür. Sizi kas gelişiminin vegan yolundan yürütür.
