1- Sporcu içecekleri
McMaster Üniversitesi’nde protein araştırmaları yürüten Stuart Phillips, reklamlarda enerji içeceklerinin elektrolitlerle dolup taştığının söylendiğini, gerçekte ise bu içeceklerin besin değerlerinin düşük, enerji miktarının yüksek olduğunu belirtiyor.
Saatler süren yoğun bir kardiyo antrenmanının ardından (örneğin maraton antrenmanı) enerji içeceği tüketilmesinde sorun yok. Fakat böyle bir antrenman yapmıyorsanız, sudan vazgeçmemelisiniz.
