Kas onarımı denildiğinde tartışmasız akla gelen ilk supplement glutamindir.
Genel sağlık açısından da faydalı olduğu düşünülen ve üzerinde birçok farklı araştırma yapılmış olan glutamin amino asidi, sporcuların son yıllarda önemsedikleri takviyelerden biri olmuş durumda.
Hem Kas Onarımı Hem Genel Sağlık İçin
Gıda takviyeleri her zaman sporcuların ihtiyaçları göz önüne alınarak geliştirilmektedir. Kas gelişimini tetikleyecek BCAA ve protein tozu gibi takviyeler bir yanda, kilo vermeyi ve yağ yakmayı hızlandıracak CLA ve L-karnitin gibi ürünler bir yanda dururken, sporcuların sıkça yaşadığı kas ağrılarının hafifletilmesi için glutamin takviyeleri de supplement ailesi içerisinde yerini almaktadır.
90’lı yıllardan sonra önemi fark edilmeye başlanan glutamin amino asidinin hem kas onarım sürecini hızlandırdığına dair hem bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair hem de çok küçük miktarlarda olsa dahi antrenman verimini arttırdığına dair araştırma verileri bulunmaktadır.
Glutamin Nelerde Bulunur?
Sadece sporcu gıdaları ile değil doğal beslenme yolu ile de glutamin alınabilir. Glutamin kaynakları arasında yumurta, kırmızı et, yağsız süt, beyaz pirinç ve mısır bulunmaktadır. Bu yiyeceklerden alınan glutamin miktarı azdır ve yoğun antrenman yaptığınız dönemlerde oluşan kas ağrılarınızı bu yiyeceklerdeki glutamin oranları azaltamayabilir.
Aşağıda sizler için en çok tercih edilen 5 glutamini sıralıyoruz:
5) Hardline Glutapure 300 Gr
Hardline Glutapure Özellikleri
Fiyat: 67 TL
Toplam Gramaj: 300 Gram
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 1,12 TL
Servis Başına Glutamin: 5 Gram
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Yerli marka olması.
- Uygun fiyatı.
- Uzun süreli emilime sahip üst düzey ham madde kalitesi.
Tüketici Yorumları
“Hem fiyatı iyi hem de kas iyileşmesini hızlandırıyor.”
“Hardline Glutapure bir Türk markası ürünü bu sebeple tercih ettim, daha hesaplı da oldu, deneyip göreceğiz ama tavsiye üzerine almıştım.”
Hardline Glutapure hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Weider Glutamine 400 Gr
Weider Glutamine Özellikleri
Fiyat: 225 TL
Toplam Gramaj: 400 Gram
Servis Sayısı: 80
Servis Başı Fiyatı: 2,81 TL
Servis Başına Glutamin: 5 Gram
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Dünyanın önde gelen Kyowa patentli glutamin ham maddesini kullanması.
- Uzun süreli emileme sahip olması.
- Gluten ve laktoz içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Weider lezzetli ürünleri ile biliniyor kullanmasanız da duymuşsunuzdur. Glutamini ise aromasız ve her shake içine katabiliyorsunuz. Kullanışlı oluyor.”
“Gluten intoleransınız var ise kullanabileceğiniz bir ürün.”
Weider Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Mhp Glutamine-Sr 300 Gram
Mhp Glutamine-Sr Özellikleri
Fiyat: 109 TL
Toplam Gramaj: 300 Gram
Servis Sayısı: 50
Servis Başı Fiyatı: 2,18 TL
Servis Başına Glutamin: 6 Gram
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- 12 saate kadar süren uzun salınımı.
- %100 saf glutamin içeriğine sahip olması.
- Üst düzey ham madde kalitesi.
Tüketici Yorumları
“Bütçem biraz daha fazla diyorsanız deneyebileceğiniz bir ürün. 6 gram glutamin var tek servisinde. Antrenmandan hemen sonra için. Yatmadan önce içmek de kas ağrılarınızı hafifleteceğinden rahat uyumanızı sağlar.”
“Bu ürünü özellikle yoğun antrenman yaptığım günlerde kullanıyorum, şimdiye kadar kullandığım en iyi glutamin takviyesi oldu.”
Mhp Glutamine-Sr hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Supplementler.com Glutamine 300 Gr
Supplementler Glutamine Özellikleri
Fiyat: 59 TL
Toplam Gramaj: 300 Gram
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 0,98 TL
Servis Başına Glutamin: 5 Gram
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Avrupa’nın GMP sertifikalarına sahip (İyi Üretim Uygulamaları) en modern tesislerinde üretilmesi.
- %100 saf formu ile kolay karışabilen ve hızlı emilebilen formu.
- Aspartam ve katkı maddesi içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Şu an piyasadaki en uygun fiyatlı ürün, Türk markası olduğu için de artı kazanıyor, yeni bir ürün sayılır. Ben 1 kutu kullandım ve etkisi de iyi, tavsiye ederim.”
“Supplementler.com harika bir iş yaptı, kendi takviyelerini üretmeleri bizim için çok iyi oldu. Bence bu ürünü yani glutamini spor yapmayanlar bile kullanabilir, fiyatı ve içeriği dengeli bir ürün.”
Supplementler Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Scitec L-Glutamine 600 Gr
Scitec L-Glutamine Özellikleri
Fiyat: 109 TL
Toplam Gramaj: 600 Gram
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 1,09 TL
Servis Başına Glutamin: 6 Gram
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Aromasızdır, her protein içeceğinize ekleyebilirsiniz.
- Servis başı 6 gram ile yüksek glutamin miktarı.
- %100 saf ve serbest formda glutamin formülü.
Tüketici Yorumları
“Genellikle servis miktarları 5 gramken Scitec kendi ürününde 6 gram glutamin içeriyor. Performansı da diğer ürünleri gibi güzel.”
“Scitec L-Glutamine yorgunluğunuzu azaltacak bir ürün. Kaslarınızın kendine gelmesine yardımcı olacaktır.”
Scitec L-Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.
