Birçok sporcunun yaygın olarak kullandığı bu BCAA’ya bu kadar ilgi gösterilmesinin sebeplerini sizlerle paylaşmak istiyoruz.
Eğer sporcuysanız hele vücut geliştirme ile uğraşıyorsanız en çok kullandığınız takviyeler protein tozları ve amino asitlerdir. Çevrenizde ve spor salonunda ise en çok duyduğunuz supplementlerden bir tanesi -eğer henüz beslenmenize eklemediyseniz- BCAA ürünüdür. Bilmeniz gereken ise BCAA’nın kas gelişimi konusunda protein tozları gibi gelişiminiz için oldukça önemli bir takviye olmasıdır.
BCAA Neden Önemli Bir Sporcu Takviyesidir?
Normal bir birey ya da hafif tempolu sporlar yapan kişiler kas gelişimlerini destekleyecek ürünlere fazla yoğunlaşmayabilirler. Kas gelişimi ve kas kütlesi arttırmaya yönelik sporlarda ise durum bundan farklıdır.
Proteinler vücut tarafından her bir hücrenin yapısına katılır ve içlerinde bulunan amino asitler tek tek kullanır. Kas hücrelerimiz bu amino asitlere ve proteinlere en çok ihtiyaç duyan hücrelerdir. Kas gelişiminiz sırasında siz spor esnasında kaslarınızı bir anlamda önce yıkar sonra daha fazlasını inşa edersiniz. Bu duruma kas gelişimi denmektir. Kas gelişiminiz için ise daha çok proteine; özellikle de proteinin içinde bulunan lösin, izolösin ve valin amino asitlerine ihtiyaç duyarsınız.
BCAA içerisinde lösin, izolösin ve valin amino asitlerini bulundurur. Özellikle lösin, kaslarda protein kaybını önleyerek protein sentezinin arttırılmasına yardımcı olur. Kas hücrelerinin yapımında direkt görev alan bu amino asit takviyesi vücut geliştirme açısından büyük önem taşır. Daha hızlı ve daha çok yol almak için BCAA ideal bir seçim olabilir.
Supplementler.com’a en çok tercih edilen 5 BCAA takviyesini sorduk:
5) Grenade Defend BCAA 390 Gram
Grenade Defend BCAA Özellikleri
Fiyat: 199 TL
Toplam Gramaj: 390 gram
Servis Sayısı: 30
Servis Başı Fiyatı: 6,63 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Hindistan cevizi suyu tozu ve elektrolit bileşenlerinden oluşan hidrasyon karışımı.
- Vejetaryen kullanımına uygun fermente edilmiş BCAA.
- Sindirim ve sinir sistemlerinin çalışmasında rol alan kompleks B vitamini desteği.
- Şeker, GDO, gluten, aspartam, domuz katkısı ve et ürünü içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Ürüne diyecek laf yok, yeşil elma tadı olan efsane.”
“Bence antrenman sonrası tüketilmesi gereken oldukça kuvvetli bir BCAA.”
Grenade Defend BCAA hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) MHP BCAA-XL Energy 300 Gram
Mhp BCAA-XL Özellikleri
Fiyat: 109 TL
Toplam Gramaj: 300 gram
Servis Sayısı: 30
Servis Başı Fiyatı: 3,63 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- 4:1:1 oranı ve 4,1 gram lösin içeriğine sahip olması.
- İlave enerji karışımı içermesi: Yeşil çay ekstresi, yerba mate ekstresi ve yeşil kahve çekirdeği ekstresi.
- 115 mg doğal kafein içeriği.
- Fiyat performans oranının iyi olması.
Tüketici Yorumları
“BCAA oranları 4:1:1 ve bu en verimli oran bir de içinde kafein olması antrenmandan önce alındığında daha iyi antrenman çıkarmanızı sağlıyor. Fiyatı içeriğine göre makul, tavsiye ederim.”
“Yabancı ürünlerin çoğunun fiyatı arttı ama MHP BCAA fiyatı çok zorlamayan ve içeriği kuvvetli olan bir ürün.”
MHP BCAA-XL hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Sci-Mx BCAA Intra Hardcore 480 Gram
Sci-Mx BCAA Intra Hardcore Özellikleri
Fiyat: 209 TL
Toplam Gramaj: 480 gram
Servis Sayısı: 32
Servis Başı Fiyatı: 6,53 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- 1 servisinde 9000 mg yüksek BCAA oranı.
- Portakal ve orman meyveleri aromalarıyla meyve tadından hoşlananlar için lezzetli alternatiflere sahip olması.
- 1 servisinde ek olarak 3,6 g Glutamin olması.
Tüketici Yorumları
“Daha önce Olimp BCAA kullanmamıştım, diğer BCAA’lara göre daha etkili geldi.”
“Tat olarak orman meyvesi mükemmel! Ekstra glutamin desteği de almaya gerek kalmıyor. İyi bir BCAA.”
Sci-Mx BCAA Intra Hardcore hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Supplementler.com BCAA 2:1:1 480 Gr
Supplementler.com BCAA Özellikleri
Fiyat: 85 TL
Servis Sayısı: 75
Servis Başı Fiyatı: 1,13 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Her servisinde 5 gram BCAA içermesi.
- Kolay karışan yapısı ve lezzetli karpuz aroması.
- Yüksek servis sayısı ve vegan kullanımına uygun olması.
- Avrupa standartlarında üretimi ve herhangi bir aspartam, laktoz, gluten, GDO, koruyucu madde ve domuz katkısı içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Fiyat performans olarak gerçekten tartışmasız iyi bir ürün. Beklentiyi karşılıyor.”
“Çok antrenman yapıyorsanız iki servis kullanın ama yoksa günde tek servis yetiyor ve uzun süre de gidiyor.”
Supplementler.com BCAA hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Scitec BCAA+Glutamine Xpress 600 Gram
Scitec BCAA+Glutamine Özellikleri
Fiyat: 139 TL
Toplam Gramaj: 600 gram
Servis Sayısı: 50
Servis Başı Fiyatı: 2,78 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- 2:1:1 oranında 5000 mg BCAA.
- Yüksek servis miktarı ile fiyat oranının iyi olması.
- 5000 mg glutamin desteği ile kas onarım gücünün yüksek olması.
Tüketici Yorumları
“Scitec zaten çok iyi bir marka. Ürün bileşenlerinin kalitesi bile her gün antrenman için motivasyon oluyor.”
“Limon aroması harika ve suya çok çabuk karışıyor, böyle bir fiyat için glutamin desteğinin de olması mükemmel bir ürün olmasının sebebi.”
Scitec BCAA+Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.
