Çikolatalı Süt
Çikolatalı süt hem lezzetli, hem de spor sonrası için tercih edilen birçok protein içeceğinden daha etkili. Protein, karbonhidrat, kalsiyum ve potasyumdan zengin bu besin, antrenman esnasında yorulan kaslarınızın onarılmasında büyük rol oynuyor. Ancak sütü tüketeceğiniz saat önemli. Spordan sonra 30 dakika içinde içmeye bakın.
