Side-to-Side Medicine-Ball Slam
Ayaklarını kalça genişliğinde açıp ayakta dur ve topu başının üzerinde tut (a). Sola dön (b) ve ayaklarını yana çevirip dizlerini hafifçe bükerek topu yere atıp zıplat (c). Topu yakala ve hareketi hızlıca tersten tekrarlayarak topu başının üstüne getir. Hemen ardından sağ tarafta tekrarla. Bu, bir tekrar eder. Her iki tarafta 10 tekrar yap.
