2- Kas çekmesi var
Antrenmandan sonra ağrı hissediyorsan, bir yerlerini sakatlayıp sakatlamadığın konusunda aklın karışabilir. Kas ağrısı ile kas çekmesi arasındaki farkı anlayabilmek için, simetri ve zamanlama konularına yoğunlaş. Kas gerilmesi, genellikle belirli bir hareket yapılırken belirli bir kasta ani yaşanan ağrı ile oluşur. Hamlamaya bağlı ağrı ise egzersizden 72 saat sonra başlar.
Antrenman sonrası ağrıları genellikle vücudun her iki tarafında birden oluşur. Kas çekmesi ise tek taraflıdır.
