Yumurta
Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olan bu muhteşem besin, yoğun bir antrenmanın arkasından tüketebileceğiniz en doğru besinlerin başını çekiyor. Yumurtayı sadece ana öğün değil, ara öğün olarak da tüketebilirsiniz. Önceden haşlayın, ardından bir kaba koyup spor sonrasında kaslarınız için saklayın. Hazırlaması ve tüketmesi pratik olduğu için vazgeçilmez tercihiniz olmaya aday.
