Büyük Kaslara Büyük Porsiyon
Daha Hızlı Büyüme İçin Karbonhidrata Yüklen
Hak edilmiş bir ziyafet, her zaman fast food olmak zorunda değildir. Cömert bir dokunuşla sıradan bir balık yemeğini 49 g protein içeren bir süper öğüne dönüşebilirsin. Zorlu bir antrenmandan sonra kaslarının glikojen depolarını yeniden doldurmak için pilav ve tatlı patates idealdir. Bu tarifin zengin kadrosu açlıktan ölen kaslarını layıkıyla doyururken glikojen depolarının daha hızlı dolmasını sağlıyor.
Hindistan cevizi sütü ise mucizevi bir katkı sunuyor. İçindeki yağ asitleri (orta zincirli trigliseritler ve mineraller, ağrıları dindirmeye ve kas dokusunun onarılmasına yardımcı oluyor. Zencefili de hafife alma; Georgia Üniversitesi’ne göre, zencefil kas ağrılarını yüzde 25 oranında azaltabiliyor. Acı tadına katlanmak için değmez mi?
823 KALORİ, 17g YAĞ, 49g PROTEİN, 116g KARBONHİDRAT
HAZIRLANIŞI 2 KİŞİLİKTİR
