KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

YAĞ YAKAN TABAK

Kilo Vermek İçin Yağsız ve Yeşil Bir Öğün Seç

Zararsız bir akşam yemeği hazırlamak, maalesef pilavı kesmek kadar basit değildir. Hiçkarbonhidrat içermeyen düşük kalorili bir tabak yağlarını hızla yakar ama çok sürmeden açlık hissetmene yol açar. Karalahana ve bezelyeyi avokado ile buluşturan bu köri soslu tarif, aynı zamanda protein, lif ve gerektiği kadar yağ içeriyor. Bu sayede yağ yakımı ile açlık hissinin vücudundaki dengesi sağlanmış oluyor.

Dahası, bezelye manganez ile vücuda enerji veren ve kan şekerinin stabil olmasını sağlayan B vitaminleri bakımından zengin bir kaynak. Balığa gelince, tokluk hormonu olarak geçen leptinin salgılanmasını sağlıyor. Bu sayede ekmek yeme ihtiyacı duymuyorsun.