Şu 6 işe yarar yöntemi dene ki, bu yıl doğru yemek, egzersiz ve zayıflamak adına kendine hep verdiğin sözü tutabilesin.
Eğer diyet yapabilmek o kadar kolay olsaydı, o zaman adı “diyet” olmazdı zaten. Onun yerine normal bir şekilde “öğle yemeği” demeye devam ederdik. Eminim yeni yıl yaklaşırken hepimizin aklında yepyeni bir bedene ulaşma fikri dolanıyor. Doğru şeyi yemek, güçlü kalmak ve her türlü baştan çıkarıcı etkiye direnç göstermek… Belki ilk başlarda kolay gelse bile Şubat’a gelindiğinde, hatta sonra da Mart’a doğru bu iş çekilmez bir hal almaya başlayabilir. Yapılan diyetlerin yüzde 80’inin bu süre zarfında bozulmaya başlaması da maalesef moral bozucu bir istatistik.
Tabii sen, bu kitlenin dışında, geride kalan yüzde 20’nin içinde bulunmak istiyorsan, yol boyunca karşılaşabileceğin sınavlardan ve en önemlisi bunlara karşı kullanabileceğin stratejilerden haberdar olman lazım. Yani, bu yıl bir yeni yıl “niyetini” bir yeni yıl “devrimine” dönüştüreceksen, haftalık olarak yazılmış bu rehberi elinin altında bulundurmanın faydası var.
