Kaygı bozukluğu sanılanın aksine çok yaygındır. Eğer kendinizi yalnız ve köşeye sıkışmış hissediyorsanız bilmelisiniz ki milyonlarca insanda aynı meseleden müzdarip. Yalnız olduğunu bilmek sorunu çözme konusunda önemli bir adımdır.
Yaygın kaygı bozukluğu olan kişilerin düşüncelerine örnekler:
Kendileriyle ilgili: “Ya başıma kötü bir şey gelirse?’’, ‘‘ Ya ciddi bir hastalığım varsa?”
Reddedilme korkusu ile ilgili: “Sıkıcı olduğumu düşünecekler, beni istemeyecekler.”
Sevdiği kişilerle ilgili: “Eşim hastalanacak.”, “Kızımın/oğlumun okulda başına bir şey gelecek.”
Başarısızlık korkusu ile ilgili: “Hata yapacağım ve bu benim işten kovulmama neden olacak.”
Gelecekle ilgili: “İşsiz kalırsam ne yaparım?”, “Ya evliliğim yürümezse?”
