Ne kadar fit olduğunuzu test etmeye var mısınız?
Her biri başlı başına bir antrenman olan CrossFit WOD’ları, hangi sporla uğraşıyor olursanız olun, size ne durumda olduğunuzu söyleme özelliğine sahiptir.
CrossFit WOD’ları sayesinde performans durumunuzu öğrenebilir, dayanıklılık seviyenizi tespit edebilir ve bunları yaparken de fonksiyonel kuvvetinizi artırabilirsiniz.
Amacınız ve hedefleriniz ne olursa olsun, size kendinizi test etme fırsatı veren bu iki testle fiziksel durumunuzu öğrenebilir ve antrenman programınıza renk katabilirsiniz.
CrossFit’ten gelen kürek egzersizi ve Murph WOD’uyla, performansı yüksek olanlar şöyle bir ayrılsın.
