Şarkı Listesi Hazırlama Rehberi
TEMPO: Yavaş tempolu bir parça dinleyerek hızınızı artırmanız zor ama böyle bir şarkı, daha hızlı toparlanmanız konusunda işe yarar.
TÜR: Kısa mesafe hızınızı artıracak çalışmalar mı yapıyorsunuz? O zaman David Guetta’dan enerjik bir elektronik parça, bu konuda size yardım edebilir.
SÖZLER: Önünüzdeki zorlu tırmanışı hangisi daha kolay hale getirir? Pharrell Williams’ın Happy parçası mı, yoksa öfkeli bir heavy metalcinin size bağırdığı bir şarkı mı?
HAFIZAYI TETİKLEYEN ŞARKILAR: Eğer Scatman dinleyince aklınıza şarkının hit olduğu vakitlerde yaşayan evcil hayvanınız geliyorsa, hemen bir sonraki şarkıya geçin.
ŞARKININ YAPISI: Interval antrenman mı yapıyorsunuz? O zaman Queen’den Bohemian Rhapsody çalın ve şarkının daha yumuşak bölümlerine dinlenme kısmını denk getirin.
*Wolverhampton Üniversitesi’nden spor psikoloğu Andy Lane’in tavsiyeleridir.
