10- Yeterli Uyu
Uykunun zayıflamayla olumlu bir ilişkisi olduğunu biliyor musun? Uykusuz kalanlar, az uyuyanlar daha zor zayıflıyor. Düzenli ve kaliteli uyuyanlarsa daha kolay kilo veriyor.Kendine zaman ayır, gün içinde ilave uykular hediye et e kendini şımart. Ya da haftada bir gün erken yat.
Yazı: Diyetisyen Güneş Aksüs
