5- Seçimini Yap: Tatlı veya Tuzlu!
Herkesin sevdiği, onu mutlu eden bir yiyecek var elbette. Peki, seninki ne? Örneğin “Ben canım tuzlu istediğinde makarna yemek isterim” mi diyorsun? Yoksa sen her gün dondurma sayıklayanlardan mısın? Günlüğünü aç ve yaz: ” Yediğimde mutlu olduğum yiyecekler: 1. Makarna 2. Dondurma 3. Çikolata 4. Antep fıstığı…” Listeye sen devam et. En sevdiklerini, diyetine haftada bir olacak şekilde serpiştir. Bunu yapmak kendini unutmamaktır! Anın tadını çıkararak zayıflamak ancak bu şekilde olur.
