İlerisi için kendine nasıl hedefler koydun?
CrossFit salonu ve Extreme Fit konseptiyle bir spor salonu açabilirim. Bu sayede insanları CrossFit ve birçok farklı spor branşına yönlendirebileceğim.
Sadece spor salonunda antrenman yapan erkeklere ne tavsiye edersin?
Son yıllarda insanlar internetten programlar ve hareketler bulup uygulamaya başladı. Bu fikir yelpazenizin genişlemesi açısından iyidir ama herkes kendi idmanını yaratmalı. Önce vücudunuzu tanımanız gerekir, zamanla neyin iyi geldiğini öğrenirsiniz. Örneğin benim kondisyonum, farklı ve zorlayıcı sporlar yaptığım için gelişmiş durumda. Bu da normal bir antrenman yapmamı engelliyor. Set aralarında sıkılıyorum ve fiziksel olarak soğuyorum. Vücudumu tanıyorum ve setleri ara vermeden, art arda yapıyorum. 1,5 saat sürecek bir antrenman benim için yarım saatte bitiyor. Ağırlık çalışmasını kardiyo ile birleştirerek yaptığım için, antrenman sonunda kardiyo yapmama da gerek kalmıyor. Üstelik nabız değerim yüksek bir şekilde çalıştığım için ciddi anlamda yağ yakıyorum.
