Gerçek sporun yerini asla alamaz tabii. American Council on Exercise ve Wisconsin Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, Nintendo Wii oyunları vücuda daha fazla oksijen girmesini ve kalbin daha hızlı atmasını sağlıyormuş. Bu yüzden sanal fitness oyunlarına bir şans vermekte fayda olduğunu düşündük ve salondaki geniş masayı kenara çekip piyasadaki en yeni oyunları parmaklarımız ağrıyana kadar oynadık. New Yorklu fitness uzmanı Lindsay Dunlap’la beraber vücudu en iyi çalıştıran oyunları belirledik. İçinde beş adet spor bulunan Nintendo Wii Sports, dikkat çekiyor.
Nintendo Wii Sports
749,30 TL sanalmagaza.com *
Nasıl oynanıyor?
Altı parmak uzunluğundaki Wii kumandasını golf sopası gibi kullanıp topları deliklere isabet ettirmeye çalışıyorsun.
Uzman ne diyor?
Golf oynamanın en iyi avantajı golf sahasında yürümektir. Sanal oyunla bundan mahrum kalıyorsun.
Daha fazla hareket et!
Her delikten sonra 15 kez şınav çek ya da olduğun yerde zıpla.
Bu sayıyı ben aldım!
Nintendo Wii Sports paketinde bulunan tenisi de dene!
Nasıl oynanıyor? Wii kumandayı tenis raketi gibi kullanıyorsun.
Uzman ne diyor?
Kardiyo yapmak istiyorsan bacaklarını da hareket ettirmelisin.
Daha fazla hareket et! Servis atışı yaparken dizlerini kır ve zıpla.
Nintendo Wii Fit
219 TL hepsiburada.com *
Nasıl kullanalım?
Wii konsola Wii Fit diskini koyduğunda, Wii Fit Kanalı açılıyor. Bu kanalı eklediğinde, Wii Denge Tahtası otomatik olarak vücut kütle endeksini hesaplamak için ağırlığını tartabiliyor, vücut dengeni ölçüyor ve Wii Fit yaşını bulmak için denge testi uyguluyor.
Uzman ne diyor?
Aerobik, kas egzersizleri, yoga ve denge oyunlarından oluşan dört kategorideki hareketler, kondisyonunu arttırdığı gibi, vücut dengene hakim olabilme yeteneğini geliştirmene de yardımcı oluyor.
Daha fazla hareket et!
Fazladan bir Wii kumandan varsa, Wii Denge Tahtası’na gerek duymadan, arkadaşınla yan yana ekran karşısına geçip olduğun yerde koşarak onunla yarışabilirsin.
Wii SSX Blur
124 TL kangurum.com.tr *
Nasıl oynayalım?
Wii Denge Tahtası’nı snowboard farzederek yana döndür.
Uzman ne diyor?
Hızlanmak, dönmek ve zıplamak için yaptığın hareketler, kalça ve baldır kaslarını çalıştırıyor.
Daha fazla hareket et! İki eline 2 kilogramlık bir çift dambıl al ve belli aralıklarla 15 kez kaldırıp indir. Her oyunda en az üç set uygulamalısın.
Wii Dancing Stage Hottest Party
169 TL mavishop.com *
Nasıl oynayalım?
Tüm vücudun etkileşimini sağlayan oyun, Wii kumanda ve Nunchuk yardımıyla oynanıyor. İstersen tek başına istersen iki-üç veya dört arkadaşınla oynayabilirsin.
Uzman ne diyor?
Bacakların yukarı, aşağı, ileri, geri hareketleri ve kolllarını kullanarak yaptığın dans figürleri, tüm vücudu çalıştırıyor.
Daha fazla hareket et!
Daha fazla kardiyo yapabilmek için kollar ve bacakları aynı sırada hareket ettir.
* Mart 2009 fiyatlarıdır.
