Bu 5 öneriyi dikkate alarak bacaklarını örümcek ağı görünümlü kılcal damar çatlamalarına ve varislere karşı koruyabilirsin.
DR. MEHMET ÖZ
Örümcek ağına benzer bu varisler daha büyük olan varisli toplardamarların akrabasıdır. Cilt yüzeyine yakın kan damarları genişleyerek dal veya ağ gibi bir şekil alırlar. Genellikle bacak veya yüzde meydana gelse de başka yerlerde de görülebilirler. Bu ağ görünümlü varislere yol açan faktörler arasında, hormonal değişiklikler, hareketsiz yaşam tarzı, güneşe maruz kalmak ve obeziteyi sayabiliriz. Ağ görünümlü bu varisler her zaman önlenebilir olmayabilir ancak hoş görünmeyen bu ağ görünümlü varis probleminden kaçınmak için yapabileceğiniz birkaç şey bulunuyor.
GÜNEŞ KORUYUCU KREM KULLAN
Güneş kremi yalnızca cildini kansere, ciltte erken yaşlanma ve kırışıklıklara, koyu lekelere karşı korumakla kalmaz, aynı zamanda kılcal damar çatlamalarına karşı korunmaya yardımcı olur. Özellikle de UV hasarından dolayı meydana gelen yüzdekilere karşı…
BACAK BACAK ÜSTÜNE ATMA
Uzun süre boyunca bacak bacak üstüne atarak oturmak, bacaklardaki kan akışını yavaşlatarak damarların zarar görmesine neden olabilir. Bu da damar kapakçık ve duvarlarının zayıflayarak örümcek ağı görünümlü kılcal damar çatlamasına ve varislere neden olabilir.
HAREKET ET
Hareketsiz şekilde uzun süre ayakta kalma veya oturma. Eğer uzun süre ayakta kalman gerekiyorsa kan akışını sağlamak adına birkaç dakikada bir ayaklarına verdiğin ağırlığı değiştir. 30 dakikadan uzun süre oturmamaya çalış. Hareket etmek ve egzersiz yapmak kan akışını destekler ve hoş görünmeyen varis riskini azaltır. Uzun süre boyunca ayakta kalman gerektiğinde sık aralıklarla oturmaya ve ayaklarını kaldırmaya çalış.
BACAKLARINI KALDIR
Oturduğun zaman ayaklarını havada tutarak ayak ve bacaklarındaki basıncın azalmasına ve kalbine doğru kan akışını sağlamaya yardımcı ol. Bu sayede cilt ve damarlardaki basınç düşecek ve güçsüzleşme ihtimali azalmış olacak.
İYİ AYAKKABI GİY
Yüksek topuklu ayakkabılarını sadece özel günlerde kullanmak üzere kaldır. Alçak topuklu ayakkabılar kan akışını destekler. Ayrıca bel, kasık veya bacaklarınızı sıkan dar kıyafetlerden kaçın çünkü bu kıyafetler bacak ve ayaklarda kan akışının sıkışmasına neden olabilir. Varis çorap veya taytları, kan birikmesini önlemeye ve bacaklarda şişlik oluşmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
