Çerezler
Kalori açısından yüksekler ve insan gerçekten de avuç avuç yiyebiliyor. Bu açıdan bakıldığında, zayıflamaya çalışırken badem tüketmek hiç de mantıklı gelmeyebilir. Fakat gerçekler tam tersini söylüyor. Çünkü bademin faydaları saymakla bitmiyor.
Badem, kan şekeri seviyesini düşürüp açlığınızı bastırarak, zayıflamaya yardımcı oluyor. Uzun süre tok kalmanızı sağlıyor. Sabahları yulaf ezmenize ekleyerek ya da öğleden sonra atıştırmalığı olarak yararlanabilirsiniz. Örneğin 23 adet badem, iyi bir atıştırmalık olacaktır.
