4- İnflamasyonu kontrol et
İnflamasyon, tıpkı vücut yağlarının yol açtığı gibi şişkin görünmene neden olabilir ve egzersiz de inflamasyonun daha da kötüleşmesini sağlayabilir. Bundan sakınmak için içeceklerine ya da smoothielerine zerdeçal ekleyebilir, koyu renkli meyve ve sebzelerden faydalanabilirsin.
