Diyetisyen Oya Neva Demirkol, sağlıklı kilo almak isteyenler için yazdı.
“Birçok insan için zayıflamak bir hedefken, kilo almaya çalışanların sayısı da az değil. Çoğu insan aksini düşünse de, kilo almak kilo vermekten biraz daha zor bir durum. Gerek metabolizmanın hızlı çalışması, gerek iştahsızlık problemi kilo almayı zorlaştırıyor olabilir. Bu durumda antrenman yaparak kas kütlesi kazanmanın yanında, çözümün çok basit olduğu düşünülebilir: Daha çok yemek. Ancak bu noktada şunu unutmamak gerekiyor: Önemli olan kilo almak değil, sağlıklı kilo almaktır. Vereceğim basit ve etkili tüyolarla, en sağlıklı şekilde kilo almayı garantileyeceksin.
