Tükettiğin öğünün içeriğine dikkat et.
Kilo almaya çalışman, önüne gelen her türlü abur cuburu yiyebileceğin anlamına gelmiyor. Spor yaparken performansının düşmemesi için de besleyici ve enerjini yükseltecek besinleri tercih etmelisin. Kilo almak uğruna tüketeceğin abur cuburlar, daha fazla ağırlaşarak enerjinin ve performansının düşmesine sebep olabilir.
