2- Odana ışık girmiyor
Eğer perdelerini kapatır ve kapkaranlık bir odada uyursan, güneşin zayıflatıcı etkilerinden mahrum kalmış olursun.
PLOS One’da yayımlanan bir diğer çalışmada, sabah erken saatlerde daha fazla güneş ışığı alan kişilerin vücut kitle indekslerinin ciddi şekilde daha düşük olduğu belirtiliyor. Çalışmaya göre, güneşin bu faydalarını görebilmek için 20-30 dakika güneş ışığı almak yeterli. Bu sayede metabolizman ateşlenecek ve zayıflaman kolaylaşacak.
