3- Yatağını toplamıyorsun
National Sleep Foundation tarafından yapılan ankete göre, sabahları yatağını toplayan kişiler, yatağını toplamayanlara kıyasla %19 oranında daha iyi uyku uyuyorlar. Uykunun vücut kitle indeksi üzerinde pozitif etki yarattığını düşünürsen, yatak toplama alışkanlığı kazanmamak için hiçbir bahanen yok.
Sana saçma gelebilir; fakat The Power of Habit kitabının yazarı Charles Duhigg, yatak toplama alışkanlığının gün içerisinde sağlıklı beslenme gibi diğer yararlı alışkanlıkları da tetiklediğini belirtiyor.
