Metabolizma hızını düzenlemek ve kilo kontrolünü sağlayabilmek bu önerileri dikkate alman gerek.
1. Metabolizmanı iyi çalışır duruma getirmek için mutlaka güne kahvaltı yaparak başlaman gerekmektedir. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak, hem direncini koruyacak hem kilo kontrolünde sana yardımcı olacak hem de metabolizma hızının yavaşlamasını engelleyecektir.
