En büyük alarm
İşte alarma geçme sebebi: Hollanda’da gerçekleştirilen araştırmaya göre haftasonları çok uyumak yüksek tansiyona sebep olabiliyor.
Haftasonları normal yatış saatlerinden 2-3 saat daha geç yatan insanlarda düzenli uyku uyuyanlara oranla daha yüksek kalp ritmleri ve kortizol seviyeleri yaşanabiliyor. Dr. Femke Rutters’a göre gece geç yatmak ve çok uyumak sinir sisteminize yüklenme yapıp yüksek tansiyon ve kronik inflamasyona sebep olabiliyor.
Eğer cumartesi-pazar günleri kendinizi yataktan dışarı çıkaramıyorsanız, haftaiçi uyuklamanız çok olası olacaktır.
