3- Sağlıklı yiyecekleri aşırı tüketiyorsun
Fındık, avokado, tam tahıllı makarna, zeytin yağı ya da bitter çikolata her daim doğal ve sağlıklıdır. Ama kalorilerin önüne geçmeye güçleri yetmez. Bu gibi sağlıklı yiyecekleri yerken asla işi fazla abartmamalısın. Çünkü birçok sağlıklı faydalarının yanı sıra, fazla tüketilmesi ile yüzlerce kalori almış olabilirsin.
