4- Sadece kardiyo yapıyorsun
Saatlerce koşup hiç ağırlık çalışması yapmıyorsan, fitness yap-bozunda çok önemli bir parçayı bulamıyorsun demektir. Ağırlık çalışması sadece eklemleri güçlendirerek sakatlanmaların önüne geçmekle kalmaz; aynı zamanda yağ yakımına yardım edici kas kütlesini de artırmanı sağlar.
