5- Aç karnına egzersiz yapıyorsun
Düzenli olarak aç karnına egzersiz yapıyorsan tekrar düşünmelisin. Çünkü aç karnına yapılan antrenmanlarda, yakılan kaloriler daha çok kaslardan kaynak buluyor. Yani, yağ yakımına yardımcı olmuyor. Kas kütlenin azalması demek ise, daha zor zayıflaman demek. Ayrıca antrenmanlarında kaslarına her şeyden daha fazla ihtiyacın olduğunu da unutma.
