8- Yeterince uyumuyorsun
Günlük zamanlamanı yaparken, antrenmanlarına ayırdığın zaman dilimini uykundan kısma yolunu izliyor olabilirsin. Ama düzenli ve yeterli uyku uyumak, kilo vermek için olmazsa olmazlardan. Antrenmanlarında yeterli enerjiye sahip olmak için, uyku kalitenin de üst seviyede olması gerekiyor. Dahası, vücudunun hormon dengesinin düzenli olabilmesi de uykuna bağlı.
