3- Sağlıklı yiyecekleri aşırı tüketiyorsunuz
Fındık, avokado, tam tahıllı makarna, zeytin yağı ya da bitter çikolata her daim doğal ve sağlıklıdır. Ama kalorilerin önüne geçmeye güçleri yetmez. Bu gibi sağlıklı yiyecekleri yerken asla işi fazla abartmamalısınız. Çünkü birçok sağlıklı faydalarının yanı sıra, fazla tüketilmesi ile yüzlerce kalori almış olabilirsiniz.
