4- Sadece kardiyo yapıyorsunuz
Saatlerce koşup hiç ağırlık çalışması yapmıyorsanız, fitness yap-bozunda çok önemli bir parçayı bulamıyorsunuz demektir. Ağırlık çalışması sadece eklemleri güçlendirerek sakatlanmaların önüne geçmekle kalmaz; aynı zamanda yağ yakımına yardım edici kas kütlesini de artırmanızı sağlar.
