8- Yeterince uyumuyorsunuz
Günlük zamanlamanızı yaparken, antrenmanlarınıza ayırdığınız zaman dilimini uykundan kısma yolunu izliyor olabilirsiniz. Ama düzenli ve yeterli uyku uyumak, kilo vermek için olmazsa olmazlardan. Antrenmanlarında yeterli enerjiye sahip olmak için, uyku kalitenin de üst seviyede olması gerekiyor. Dahası, vücudunuzun hormon dengesinin düzenli olabilmesi de uykuna bağlı.
