1- Fazla meyve yiyorsun
Evet, meyve sağlığın için oldukça faydalı. Fakat içerisinde bir o kadar da früktoz bulunuyor ve bu durum da vücudundaki insülin departmanını sıkıntıya sokabilir.Unutma: Meyve için en iyi servis boyut, bir avuca sığacak kadar doğranmış meyve ya da çilek, yaban mersini gibi meyveler; büyük bir ananasın ya da greyfurtun yarısı kadar bir parçadır. Bu konuda daha fazla bilgiye ihtiyacın olursa: Bir Günde Ne Kadar Meyve Yenmeli?
