Küçük öğünler
Eğer gün boyunca sürekli bir şeyler yemek isteyen bir insansanız, gün içerisinde küçük porsiyonlar halinde yemekler yemeniz aç kalmanızı önleyecektir. Stephanie ve Willow’a başvuran insanların birçoğu, öğünlerin ve atıştırmaların arasında sıcak çay içerek hem açlık hislerini bastırmış hem de sıvı tüketmişler.
