6-” Sağlıklı besinleri istediğin kadar tüketebilirsin”
Avokado, yulaf ya da fındık… Elbette ki 2o0 kalorilik bir pasta yerine 200 kalorilik bir yulaf ezmesi yemen daha mantıklı olacaktır; ama sağlıklı olduklarını bildiğin besinleri sınırsız yiyebileceğin gibi bir mantık gütmemelisin. Sağlıklı olsun ya da olmasın, beslenmende ilk dikkat edeceğin noktalardan birisi porsiyon büyüklüğü olmalı.
