5- Tam buğday ekmeği
Tıpkı tam buğday makarnası gibi, tam buğday ekmeği de zayıflama konusunda rahatlıkla tüketebileceğin bir besindir. Bu konuda dikkat etmen gereken şey ise, piyasada bulunan birçok tam buğday ekmeğinin içerisine konulan fruktoz şurupları. Bu ürünleri tercih etmemelisin.
