8- Kinoa
Tam tahıllılardan pek de hazzetmeyen birisiysen kinoayı rahatlıkla tercih edebilirsin. Protein açısından oldukça zengin, kalp sağlığı açısından faydalı, lif ve B vitamini açısından da oldukça zengin olan kinoa diyetlerinde önemli bir karbonhidrat kaynağı olabilir.
