KİLO VERMEK İÇİN ‘SON DAKİKA’ ANTRENMANI

5Koşu bandı sprinti

20 saniye tüm hızınızla sprint koşu yapın. Eğer nefes nefese kaldıysanız, vücut bütün enerjisini bitirmiş demektir.

BENZER YAZILAR