4- Yeterince terlememek
Hiç antrenman yapmamak, kötü antrenman yapmaktan daha iyidir sözü sadece antrenman yoğun olmadığında söylenebilir. Zumba derslerinde en arkada sallanmanın sana hiçbir yardımı olmayacağını bilmelisin. Eğer vücudunda bir değişiklik yaratmak istiyorsan, kaslarını zorlamalısın. Metabolizmanı hızlandırmanın ve kaslarını çalıştırmanın en iyi yolları ise kardiyo ve ağırlık kaldırmak.
İlgini çekebilir: Terlemenin Yararları
