3- Porsiyonlarını kontrol edeceksin
Sağıklı yiyecekler seçsen bile, aşırı yemek yemen zayıflama mücadeleni sabote edebilir. Hatta bu durumun farkına varamaman bile mümkün. O yüzden yemeklerinin ölçüsünü her daim kontrol altında tutmalısın. Birçok mutfak aletinden bu konuda faydalanabilirsin.
