5- Küçük hedefler seçeceksin
Kilo vermek uzun bir yolculuk ve tartıda gördüğün rakamlardan çok daha ötesini kapsıyor. En ideal vücuda kavuşmayı arzulaman elbette normal; ama işe adımlarını küçük hedeflere göre atmakla başlaman daha doğru olacaktır. Biraz gerçekçi olmalı ve adım adım ilerlemelisin. Hedeflerine ulaştıkça daha da motive olacak ve bir sonraki hedefe kendine daha fazla güvenerek ulaşmaya çalışacaksın.
