6- Bol su içeceksin
Açlık hissi ile az su tüketmek arasında doğrudan bir bağlantı var. Gün boyunca su şişeni dolu vaziyette yanında tutmalı ve yeterli miktarda su içtiğinden emin olmalısın. Soğuk su içmek vücudunda şok etkisi yaratacak ve metabolizmanı %30 civarında hızlandıracaktır. Bu da 100 kalori kar etmen demek.
